O uso de té verde para a perda de peso

Durante séculos té verde polos pobos do Leste e Asia segue a ser unha das bebidas máis populares. É ben sacia a sede e limpa o intestino. Nutricionistas din que ela tamén axuda a se librar de quilos extras e promove a lonxevidade. Como funciona, e como útil de té verde para a perda de peso, imos tratar de hoxe.

Esta bebida saudable tornouse popular entre os veciños de China, que comezou a usalo. Hoxe o té verde é famoso en todo o mundo. É amplamente utilizado para a cura do corpo e perda de peso.

Os beneficios do té verde

o té verde para a perda de peso

Té verde e negro é unha bebida de follas dunha planta. Pero o primeiro é máis útil que a segunda. Por que? Cando a creación de follas de té verde están menos suxeitos a oxidación que as follas negro. Polo tanto, as propiedades do té verde permanecen intactos.

Ademais, está composto de elementos útiles que afectan positivamente o corpo. Entre eles:

  • catequinas;
  • tanino;
  • a cafeína;
  • theanine;
  • vitaminas a, B1, B2, C, E, K, P;
  • manganeso, ferro, cinc;
  • fósforo, cobre, ferro.

Ademais, esta bebida saudable afectar a perda de peso, mellora o sistema dixestivo, fortalece os ósos, uñas e cabelo.

O segredo de adelgazamento té verde

Está cientificamente probado que esta bebida é capaz de queimar quilos extras. Pero como exactamente té verde axuda coa perda de peso? Comezar a queima de graxa por mor das substancias contidas no té. Ademais, son capaces temporalmente aliviar a sensación de fame e traer o exceso de fluídos do corpo.

Coñecedores desta bebida prefiren té con grandes follas. E isto é comprensible, como na embalaxe do produto engadir aditivos nocivos — aromatizantes e colorantes. Use este té para nada bo, non vai, por iso é mellor para mercar real solto, o prezo é xeralmente máis elevada.

Os beneficios do té verde para a perda de peso foi coñecido. Hai incluso un réxime especial de beber a bebida, o que axuda a perder peso.

  1. Recomendable beber unha Cunca de té verde 30 minutos antes das comidas e un Vaso despois.
  2. Necesario para abandonar os doces e alimentos ricos en amidón, comer menos frito e ácidos.
  3. A dieta debe ser completo.
  4. Servizo diario de té — non máis que 5 cuncas. Beber en exceso leva a mala absorción de ferro.
  5. Ten que eliminar malos hábitos e a moverse máis.

Como brew

Té salva as propiedades só se se está correctamente fabricado. Existen dous principais regras:

  • Para soldeo de uso limpa auga purificada sen potasio e cloro.
  • A temperatura do líquido na preparación da bebida debe ser 80-90 graos.

A bebida perfecta para a perda de peso

Non té librar-se de amado volumes — unha cuestión que nutricionistas sempre responder "Si!". Sobre a eficacia de té verde eles din, e opinións. Con todo, os tipos de té hai tantos. Algúns deles teñen un efecto positivo sobre o noso humor, algúns sobre o estado Xeral do organismo. Tamén estamos interesados en aqueles que comezar o proceso de perda de peso. Aquí están algunhas delas:

  • con xenxibre;
  • con limón;
  • con mel;
  • menta;
  • canela;
  • Oolong;
  • PU-erh.

Con xenxibre

O té verde con xenxibre é eficaz para a perda de peso. Ademais de raíz, pode engadir limón, menta e outros suplemento naturais.

Entón, cal é o segredo de perder peso con té verde? É unha perfecta combinación de antioxidantes e aminoácidos que están contidos na raíz e follas de té. Esta combinación é capaz de levar a cabo "limpeza" o corpo e levar todo o exceso. Tamén xenxibre é un coñecido almacén de vitaminas. Contén:

  • a vitamina b;
  • a vitamina B1;
  • vitamina C.

Para preparar a bebida, para a perda de peso, ten que usar xenxibre fresco. Que sexa esmagado, raladas ou cortadas en anacos pequenos. A continuación, unha mestura de té verde e picada raíz despeje o arrefriado con auga fervida, cuxa temperatura é de preto de 90 graos. Tamén na mestura pode engadir 1 colher de chá de mel, que lle dan o aroma especial.

Con limón

o té verde

Verde té con limón loitas ben co extra curvas do corpo. Tonifica e ten un efecto diurético, que é capaz de eliminar o exceso de líquido. Isto provoca unha visible efecto de adelgazamento.

Vantaxes:

  • A combinación de limón fortalece o sistema inmunolóxico e nutre o corpo con vitaminas.
  • Esta bebida é capaz de normalizar o nivel de azucre no sangue.
  • Limón é un poderoso diurético.

Receita soltas té verde con casca de limón é moi simple — en primeiro lugar, preparar unha bebida de follas verdes, derramando-los con auga fervendo dúas veces, e, a continuación, engadir o zume de froitas cítricas e raspas de limón. Neste caso, o té de limón, pode engadir anacos de raíz de xenxibre, secas de camomila e follas de menta. Isto vai traizoar o caldo sabor extra e engade un sabor agradable.

Con mel

Verde té con mel é un excelente substituto para o té común con azucre para o lambón que queren perder peso. Por suposto, cando a perda de peso de azucre debe ser abandonada por completo. Con todo, este Suplemento natural é unha boa forma de saír.

Mel té verde é unha excelente bebida para a perda de peso, limpeza do corpo e matar a sede. É recomendable engadir unha colher de chá de mel nunha porción de té.

É sabido que os nutrientes contidos nos mel, non pode soportar altas temperaturas: cando exposto a auga a ferver, eles perden as súas propiedades. Para engadir o mel xa refrixerado por auga. Entón pode manter todas as substancias en este produto. Ademais, o mel non hidratos de carbono simples, polo que é imposible chegar a graxa.

Menta

Verde té de menta mellora a función do tracto gastrointestinal, e é utilizado en enfermidades do estómago. Follas de menta conteñen vitaminas A, C e B12, mentol, e outros elementos útiles.

Se vostede decide perder peso usando esta bebida, a continuación, segundo nutricionistas, verde decocção debe ser preparado a partir de follas de menta fresca. Hai dous popular método de fabricación de cervexa este té.

  • 1-2 culleres de té de menta seca follas despeje auga fervente e deixe o vidro para 10-15 minutos. Solución, pre-filtrado, beber cinco veces ao día. Para engadir sabor, en un Vaso, engade 5 follas frescas.
  • Unha Cunca de infusión preparada a partir de diversas herbas ou simple té negro, engadir unha pinga de natural aceite de menta-pementa.

Canela

Especias por moitos séculos, é un favorito Suplemento en Oriente. Nutricionistas recomendan tamén a adición de diferentes temperado para as comidas para acelerar o metabolismo e queima de graxa. Un dos máis favorito de adelgazamento especias — canela. Que se engade aos alimentos e bebidas para iniciar o proceso de perda de peso e, por suposto, dar un sabor especial.

Expertos din que o té verde con canela ten un efecto positivo sobre o corpo:

  • aumenta a inmunidade;
  • promove a perda de peso;
  • limpa o intestino;
  • acelera o metabolismo case 20 veces;
  • elimina toxinas e sustancias nocivas;
  • reduce o nivel de azucre no sangue.

Cervexa verde té con canela só — en-fabricado beber por uns minutos e engadir un raminho de especias. É importante, entón, para extraelo lo, se non, que vai ser moi amargo. En vez de pólas pode engadir 5 g de po do chan especias. No caldo, pode cortar a Mazá, o seu pezas dar o té un toque afroitado.

Como en todos os casos, facer o té verde, tamén é posible engadir varias herbas, especias e edulcorantes mel, que non vai prexudicar o seu corpo.

Té Oolong

Chinés té Oolong, ou doutra forma "turquesa té", aínda segue a ser un dos máis favorito bebidas no Leste. Debido á especial método de preparación, o produto é valorado polas súas propiedades útiles e sabor inusual. Té Oolong ten efectos beneficiosos sobre a condición humana, é un depósito de elementos útiles e vitaminas como a E, B1, B6, B12, D, C, K.

Unha substancia especial, que promove a perda de peso, aquí é polifenois. El "rompe" graxa e acelera o metabolismo, polo que o té Oolong para a perda de peso ás veces incluso poñer en primeiro liñas.

Bebida receita:

  1. Ten que ferver a auga e legal que a 90 graos.
  2. Quentar o bule de té, a derramar-lo varias veces con auga fervendo.
  3. Limpar a capacidade de seca.
  4. Engadir o té, 1 colher de chá por Cunca.
  5. Despeje a auga quente e deixar a bebida de infusión durante 5 minutos.
  6. Despeje en vasos e engade mel ao gusto e limón.

té

Té Shu Pueraria é un tipo de Chinés té verde Pueraria. O seu valor principal — o impacto sobre o corpo humano. Especial microflora que se desenvolve durante a maduración do té, normaliza o metabolismo, promove a queima de graxa e reduce o colesterol malo.

Como calquera outra forma de té verde, esta bebida é bo en clima quente. El elimina substancias nocivas, un efecto positivo sobre o trato dixestivo, normaliza a materia. Nutricionistas recomendan activa de perda de peso para comer Chinés Shu Pueraria. Os comentarios de este té suxire que é unha forma eficaz para atopar unha figura de soños.

Para soldeo deben cumprir os seguintes proporción de 4 g de follas despeje 150 ml de auga quente a temperatura de 90 graos. Para preparar té mellor para a perda de peso en un de barro ou prato de porcelana en mellores tradicións Chinesas.

Extracto de té

Extractos de té verde é un Suplemento dietético para perda de peso. Efectivamente estimula o metabolismo e toma-lo como un tónico.

Hai unha enorme cantidade de feedback positivo dos feliz mulleres que son felices co resultado de a acción deste extracto. Os médicos recomendan para usalo como immunostimulating e órteses medios.

Extractos de té verde é un excelente antioxidante que pode limpar o corpo do exceso de líquido e o exceso de azucre no sangue. Todo isto ten un efecto beneficioso sobre o proceso de perda de peso.

Os estudos mostran que o natural té verde promove a perda de peso. Ao beber o té é a limpeza do corpo, a normalización dos procesos metabólicos, reforzar a inmunidade e rexuvenecemento. E coa axuda de aditivos, tales como o mel, varias herbas e especias, pode cada día para cambiar o sabor do costume de beber.

23.09.2019