De limón para a perda de peso: é útil propiedades e métodos de uso

A pesar do feito de que o limón é un estranxeiro froita que foi capaz de tomar o seu lugar nas nosas cociñas. Este cítricos é amplamente usado non só para cociñar varios pratos e bebidas, pero tamén como un valioso compoñente de procedementos cosméticos. Non se esqueza de medicina popular: a metade de todos os medicinais receitas non é sen polpa, casca de limón ou zume. Nos nosos días é cada vez populares e a perda de peso con limón.

Beneficios de limón para a perda de peso

de limón para a perda de peso

Como todos os cítricos de limón se refire a produtos dietéticos. O contido calórico de unha froita é de tamaño medio, non supere o 20 de kcal. O limón contén grandes cantidades de ácidos orgánicos, que melloran a dixestión, acelerar a descomposición dos hidratos de carbono e graxas, pero tamén impedir a acumulación de células de graxa. Tamén limón contén fibra, efectos beneficiosos sobre o intestino e acelerar a saturación do organismo. Ademais, este cítricos é rico en vitaminas A, C, E, PP, ferro, sodio, flúor, calcio, cobre, cinc, magnesio, manganeso e fósforo.

Con todas estas vitaminas e minerais, así como aceites esenciais e outros compoñentes de limón, ten un efecto beneficioso sobre todos os sistemas do corpo. Beneficios de limón para a perda de peso é manifesta nos seguintes propiedades da froita:

  • ten un forte efecto tónico;
  • mellora a función dos riles, fígado e tracto dixestivo;
  • para mellorar o metabolismo;
  • normaliza auga-sal equilibrio no corpo, traer o corpo do exceso de auga e sales;
  • promove o salto de graxa;
  • ten un laxante suave, diurético e sudorific efecto;
  • inhibe o apetito;
  • exhibe o corpo de toxinas;
  • regula o nivel de azucre no sangue;
  • un efecto positivo sobre o sistema nervioso, combate o estrés, aumenta a actividade mental do home.

Beneficios de limón para a perda de peso é visible a simple vista, pero é moi problemático na súa forma pura – é moi ácida. Como, entón, para usar limón?

Bebidas con limón para a perda de peso: ingresos

Moitos métodos de perda de peso con limón propoñer a usar o seu zume. Este zume é engadido en todo tipo de bebidas a partir de limón para a perda de peso receitas que pode ser atopado en grandes cantidades en Internet.

Popular de queima de graxa bebidas con limón tamén pode incluír auga, té verde, xenxibre, menta, canela, mel, salsa, pepino, etc. Segundo os comentarios de limón para a perda de peso, o bo e simple combinación é auga ou té verde con mel e zume de limón. Tamén limón é un dos compoñentes de esta bebida popular, como a auga Sassi (composto de limón, auga, xenxibre, pepino e salsa).

Tamén é útil para comezar o seu día con un vaso de auga con unha porción de limón – esta bebida perfectamente refresca, reforzar, lanza procesos metabólicos e prepara o sistema dixestivo para a comida da mañá.

Auga de limón é recomendable beber pola mañá. Para unha persoa que pesa 70 kg, unha porción equivale o zume de medio limón diluído con un vaso de auga. Durante o día ten que beber 2 tales porcións. Para os individuos pesando máis de 80 kg, o volume de zume de limón debe dobre, espremer en un vaso de auga a toda a limón.

Limón dieta para intensa perda de peso

Hai outro método eficaz para uso de limón para a perda de peso receita que é moi sinxelo. O día 1 de esta dieta ten que beber auga co zume dun limón (1 limón por Cunca de auga), no 2º día – dous vasos de auga co zume de 2 limóns, etc. durante toda a semana. Así, cada día, 7 días aumentar o número de limóns por un. O oitavo día, facer a descarga. Neste día, comer e beber nada, excepto un limón-beber o mel. Para facelo en 3 litros de auga, mestura o zume de 3 limóns e engadir 3 culleres de sopa de mel. Este volume debe ser lentamente borracho durante todo o día. 9 día dieta debe beber 7 vasos de auga con limón, 10 º día – 6 lentes e así por diante para 7 días para unha Cunca. Ademais de limón beber ao longo do día, debe comer carne de limón, engadido a varios pratos.

Durante os 14 días de dieta restrición en comida non é (excepto os días de xaxún), que é, se pode comer o que queiras. Pero aínda así recoméndase manter algunhas regras. Primeiro de todo, non se esqueza de beber auga con limón pola mañá (co estómago baleiro, antes do Almorzo). Ademais de bebida de limón, tentar beber moita auga (polo menos 6 vasos por día). Tamén debe eliminar da súa dieta bebidas, como o té negro, café, zumes naturais, e varios refrescos.

Uso de limón aceite esencial para a perda de peso

auga con limón

Aceite esencial de limón, e o seu zume ten un número de propiedades útiles. É un medio eficaz para a prevención e o tratamento de arrefriados e de loita contra a celulite, varices e o exceso de peso. O aceite de limón vai ser unha boa alternativa para aqueles que non comen limón fresco e o seu zume como alimento. Beneficios de limón para a perda de peso en forma de aceite esencial é evidente cando usalo para aromaterapia, masaxes e baños para perda de peso.

A eficacia de limón para a perda de peso

Coa axuda deste citrus por un mes, pode perder ata 5-8 kg de exceso de peso, tales combinando a perda de peso co exercicio regular e equilibrada nutrición.

Se non quere cambiar a súa dieta, o limón non vai axudar. En Internet hai moitas opinións sobre limón para a perda de peso onde frustrado mulleres se queixa de que eles comeron todos os días por uns limóns, pero non tan fina.

Lembre, limóns pode axudar a perder peso só se combinar o seu uso con unha dieta sensata – comer alimentos de alta calidade, e para eliminar da súa dieta de fast food, alimentos procesados, todos insalubres, alimentos graxos e picantes.

Contra-indicacións

Antes de recorrer a limón axuda na loita contra o exceso de peso, para consultar sobre esta posibilidade, co seu médico, xa que este método de perda de peso non serve para todos. Non debe implicar o uso da polpa e zume de limón para aqueles que sofren de alta acidez de estómago, enfermidades gastrointestinais, fígado e ril. Este citrus non é recomendable se dente sensibilidade e predisposición para Alerxia.

30.09.2019