Sementes de liño é unha pequena marrón sementes coñecido para todas as plantas, que adoitaba facer pano. O contido calórico de que o produto é 201 kcal por 100 gramos. No século pasado, eles comezaron a ser usado na medicina popular, e, finalmente, descubriron as propiedades únicas de sementes para perda de peso.
</1_img>
Branca de liño ten máis Lignanas e polifenois dotado con alta actividade de antioxidantes, especialmente beneficioso para as mulleres. Liño branco suave sabor, pero a perda de peso cor da semente non importa
O uso de sementes e outros produtos feitos de liño, debido á rica en nutrientes composición de plantas:
Temporalmente sementes de liño para a perda de peso pode incluso substituír produtos de carne. E a cantidade de poliinsaturados de graxa neles de peixe. E aceite de linhaça é amplamente utilizado na industria de cosméticos, aínda que eles activamente chea de ensaladas
Tamén o efecto de semente de liño ten un efecto beneficioso sobre o estado Xeral do corpo:
</2_img>
Propiedades útiles de sementes de liño son almacenados na tramitación e a creación na súa base de fariña e manteiga. Estes produtos poden ser usado como un aditivo alimentario na dieta diaria: Linhaça comida mesturado con outros tipos e para preparar saborosa e saudable bolos; aceite de linhaça mesturado con aceite de oliva ou aceite de xirasol e ensaladas tempada. Semellante pratos poden ser usados a diario para manter o corpo condición, e despois de un curso de tomar a semente de liño. Tamén útil fibra de sementes, que se vende en forma de po. Pode ser engadido á iogur, kefir, para preparar os seus cócteles e smoothies. Todos estes produtos teñen as mesmas propiedades de perda de peso semente puro, pero constitúen alternativas para dar variedade ás dieta attenuante e queren mellorar a súa saúde.
Nótese que a recepción de sementes, fibra, fariña e aceite de liño debe ser combinado cunha alimentación correcta ou dieta e exercicio físico regular para acelerar a perda de peso. Despois de todo, len ten só un efecto adicional, axudando a limpar o corpo e facilitar a dixestión, pero non servir como unha ferramenta universal, rápido e fácil incendium graxa.
Hai moitas formas diferentes e métodos de toma de sementes de liño e produtos a base de plantas.
O xeito máis doado é usar sementes puro. Isto require 10-15 minutos antes da comida (é dicir, 3 veces ao día) para comer 1 colher de sopa de sementes con unha gran cantidade de auga, se non, eles non son tumescente putrescat no estómago e non vai producir o efecto desexado. O curso ten unha duración non superior a 10 días, seguido por unha pausa para 10 días e o procedemento é repetido de novo, se fose necesario.
Este é o máis popular e de forma común. Para preparar o caldo 1 colher de sopa de sementes de xirasol inmerso en unha pota e despeje 1 Cunca de auga fervendo, a continuación, poñer-los no lume lento durante media hora, pechando con unha tapa axustado, mexendo ocasionalmente. Ao final do tempo que precisa para dar siu carnium luvas para arrefriar e bebida a diario co estómago baleiro metade dun Vaso de media hora antes das comidas. O curso segue o mesmo — de 10 días, beber, descanso de 10, a continuación, de 10 de novo alternis beber e, a continuación, dependendo da condición do corpo.
Desde a noite do 1 colher de sopa de sementes debe derramar 2-2,5 cuncas de auga fervendo e entupidos, por exemplo, nunha botella térmica. Deixe a tintura ata mañá, a continuación, ut filtro e tres veces ao día, media hora antes das comidas beber metade dun Vaso de infusión, o que pode reducir o apetito durante a comida. Continuar o procedemento para a 10 días, e, a continuación, facer unha pausa por máis de 10 días.
1.5–2 cuncas de leite despeje na pota, coloque no lume, cando ferveret despeje en el 2 culleres de sopa de sementes de liño e cociña por 5-7 minutos. A continuación, engadir 1-2 culleres de sopa de fariña de avea e cociñar para o mesmo tempo. O arroz cocido vai servir como un excelente Almorzo nutritivo, tras o que haberá cupio.
Teñen unha desorde no canto de Almorzo todos os días durante a dieta para perder peso, a continuación, ir nunha dieta adecuada.
Cociñar calquera pudim a gusto, pero facelo líquido suficiente. Na bebida quente ten que engadir 3 culleres de sopa. de sementes de liño en 1 litro e infundir. Mentres que a marmelada arrefría, as sementes inchar. Rematou bebida pode ser consumido en calquera momento como un lanche ou á noite, de xeito rápido e eficaz satisfacer a súa fame.
Este método inclúe todo o mes dieta, imos, difícil, pero moi eficaz.
</3_img>
Nutricionistas recomendan que todas na prevención do seu intestino problema facer tritum de sementes de liño con iogur lactis ou outros produtos, pode engadir lo para o prato rematado, non medicandi, así, mantén todas as vitaminas
Para preparar o cóctel para moer 2 culleres de sopa de sementes en fariña. O obtido en po para engadir un Vaso de iogur, mestura ben e beber co estómago baleiro pola mañá, en vez do Almorzo e, a continuación, comer durante o día un mínimo de 1 litro de pura iogur sen aditivos. Continuar o procedemento todos os días durante o mes, o aumento da dose de sementes para o medio do curso a tres culleres, e, a continuación, reducir a dúas culleres de sopa de ata o final do mes. Tras a conclusión do curso debe facer unha pausa para 2-3 meses. Tamén durante ese difícil dieta debe absterse de comer, despois de sete horas da noite, preferindo a esta hora do día té sen azucre.
Cócteles con aceite, fariña ou fibra Ademais, a adición de aceite, fibra e liño fariña no prato rematado, pode cociña-los un nutritivo cócteles.
Aceite 2 culleres de sopa de aceite, engade 1 Cunca de auga ou o seu favorito zume. Beber unha vez ao día co estómago baleiro, media hora antes das comidas para 10 días, tras o cal non loqui adicias para 2 semanas. Tamén se pode beber 1 cucharadita de aceite puro, en vez de un cóctel, segundo o mesmo esquema.
Fariña ou fibra En un vaso de zume de cenoria, engade 2 culleres de sopa de fariña ou de fibra de liño, 1 colher de chá de aceite, deixe por 5 minutos, a continuación, beber en un grolo pola mañá co estómago baleiro. Continuar o procedemento para 10 días.