Dieta de perda de peso

dieta de perda de peso

Aquí vai atopar a dieta máis eficaz, comprobada non só na teoría, pero tamén na práctica, os resultados do cal vai aprender só de nós. Aquí vai ser capaz de elixir unha dieta que máis lle conveñan. Non ten que ler centos de dietas, porque temos recollidos só o mellor dieta, comprobada non só polo pobo. Pero lembre que o obxectivo principal é a saúde! Polo tanto, non se esqueza adecuada e nutrición. Recomendamos que antes de ir nunha dieta, primeiro consultar co seu médico como a dieta é unha proba serio para o organismo.

A lista de eficaz dietas a perda de peso:

Dieta de perda de peso – o máis popular variedade dispoñible dietas. No mundo de hoxe o estándar de beleza é harmonía, para acadar que non pode, en calquera dieta.

Moda para slimness dita unha gran necesidade de varios perda de peso dietas. En momentos diferentes, converteuse en popular de baixa en hidratos de carbono, proteínas, kefir, cebola, Xaponés, francés, pavillón, Chinés e moitas outras dietas.

Que dieta é certo para vostede? O que pode utilizar constantemente, e que de un a usar só como emerxencia ambulancia asistencia, a fin de perder peso 3-4 kg en un par de días? Cales son as contra-indicacións cada dieta? Cales poderían ser as consecuencias para a saúde? Quen non debe usar dieta e como saír da dieta para obter as caeu peso de novo?

É importante saber que no proceso de perda de peso importante papel desempeñado polo consumo de cantidades suficientes de vitamina D. Esta vitamina, ademais da súa participación en cambio, é tamén directamente implicados nos procesos de síntese de proteína (incluíndo muscular). Estes procesos non necesitan de gasto de enerxía, que o corpo ten que romper a graxa existente tendas. Polo tanto, ademais de dieta e exercicio necesidade de tomar vitamina D, por exemplo, en forma de comprimidos mastigáveis Ultra-D. Eles conteñen 25 µg (1 000 IU) colecalciferol (vitamina D3), debido á forma de comprimidos mastigáveis Ultra-D poden ser tomadas en calquera momento, non necesitan de zapivaniya auga.

a perda de peso

Kremlin dieta

Kremlin dieta é o máis popular. Así que nunca vai ter para atormentar a fame! Vostede só ten que eliminar algúns dos produtos, alomenos, con especial mesa.

A dieta Xaponesa

Só 13 días, pode perder 7 a 9 kg Na dieta restrinxe o consumo de graxas e hidratos de carbono, polo que é difícil de pasar, pero o resultado paga a pena o esforzo! Non só porque os Xaponeses dieta fai o segundo lugar en popularidade.

Kefir dieta

Kefir dieta é o máis beneficioso de todos. Porque kefir mellora a circulación sanguínea, a función intestinal, e, xeralmente, o traballo de todo o corpo! O iogur é un produto máis esencial para unha vida saudable.

Dieta do grupo sanguíneo

Segundo a dieta do grupo sanguíneo, só ten que comer os alimentos que os nosos antepasados comeu durante a aparición deste grupo sanguíneo.

Trigo dieta

Trigo dieta, esta é a razón para que só se pode ter trigo e nada máis. Pero en cantidades ilimitadas.

Arroz dieta

Arroz dieta é moi beneficioso. Ademais de perda de peso, vai simultaneamente limpar o corpo de toxinas! Arroz foi o prato principal no nutricionistas.

Dieta té verde durante unha semana

O té verde é unha bebida que permite que energizar, mellorar o humor, reducir o apetito, para saciar a súa sede. É boa para beber durante o tempo quente, despois de que o exercicio extenuante.

Cebada dieta

Cebada dieta é un método eficaz para a perda de peso que está caracterizado pola simplicidade e baixo prezo. A dieta permite que non só para perder peso, pero tamén para resolver problemas de saúde. En particular, pode ser practicada por persoas que sofren de trastornos dixestivos.

Máis rápido dieta de perda de peso

Dietas hai moitos que, por suposto, fixo difícil para escoller o máis rápido dieta de perda de peso. A maioría dos expertos en nutrición recomendan os meus pacientes non para resolver sobre un determinado método, e alternan un, dous ou tres días métodos.

Polo dieta

Polo dieta é un dos métodos máis eficaces para se librar do exceso de peso. É unha gran opción para aquelas persoas que non poden levar a si mesmo para rexeitar pratos de carne. Clara de ovo refírese a toda a proteínas.

Dieta para zumes de froita fresca

Dieta zumes frescos feito é un método moderno de perda de peso, que ten un gran número de seguidores. Ademais, o zume de dieta permite que rapidamente perder peso, tamén é moi saborosa. En un zume rápido un día, pode perder dous quilos de exceso de peso.

Dieta 7 pétalos, menú para cada día

Dieta "7 pétalos" é unha versión revisada da dieta "6 pétalos", que foi creado por un Suizo nutricionista Anna Johansson. A dieta de este programa de perda de peso está baseado na alternancia de proteínas e de hidratos de carbono alimentos.

Dieta 6 pétalos: o menú para cada día

Presuntamente, dieta 6 pétalos foron desenvolvidos en sueco nutricionista Anna Johansson. Con todo, este feito ata o presente momento non existe confirmación. Tamén segue a ser "un misterio" se ela practicado esta dieta por si mesmo, e que os resultados que ten acadado.

Dieta de avea: pros e contras

Dieta de avea é unha das máis accesible, sinxela, eficaz e métodos comprobados de se librar de quilos extras. Razón dieta de avea é popular entre as mulleres de Inglaterra das máis antigas familias aristocráticas.

Dieta en comida para bebé

Non se sabe exactamente quen foi o proxenitor da idea de perda de peso en alimentos para bebés. Deseñador de moda Eddie Slimane insiste en que era a súa idea para alimentar a comida de bebé de modelos masculinos. Ao tempo, que o axudou no desenvolvemento de formfitting siluetas para Christian Dior. Outro competidor para a autoría é o instrutor de fitness de famosos...

Dieta para galiña

Dieta para galiña é unha das formas máis fáciles de se librar do exceso de peso. É perfecto para as persoas que non poden imaxinar a súa razón diaria sen produtos de carne. Unha proteína que se atopa no polo, carne pode ser chamado completo. Ten todos os elementos esenciais corpo humano aminoácido.

Dieta queixo e iogur

Inicialmente esta dieta foi destinado para pacientes que sofren de diabetes. O seu creador, científico Estadounidense, usando o seu método destinado a reducir os seus pacientes de risco de enfermidade cardiovascular. Segundo o Creador da técnica, a través de dieta, pode se librar de o máis profundo de graxa.

Dieta ovos e laranxas para unha semana

Ás veces, hai só uns días para se librar de 3-4 exceso de quilos. É para estes emerxencia deseñado dieta ovos e laranxas para unha semana. Aínda que este método de perda de peso é unha curta, pero moi eficaz. Este mono-dieta vai certamente producir resultados...

Dieta de vexetais

Este sistema de subministración de enerxía é moi eficaz e agradable dieta, como sopas de verduras, como vostede sabe, teñen sobre o corpo efecto estimulante é promover a perda de peso e acelerar o metabolismo.

Repolo dieta de perda de peso para 10 días

A dieta da sopa de repolo foi desenvolvido orixinalmente para os pacientes que foron sometidos a cirurxía e están en fase de recuperación. Con todo, como a maioría das dietas, o repolo método de perda de peso veu "a gusto" para as persoas que están tentando se librar do exceso de peso. Polo tanto, desenvolveu diferentes versións do mesmo e...

A dieta Mediterránea

A dieta Mediterránea non pode ser chamado de instrucións que se deben seguir para perder peso. Pola contra, é a comida tradicións e hábitos, que están comprometidos para os veciños do Mediterráneo.

Ginger dieta

Dieta raíz de xenxibre é perfecto para aqueles que non queren desistir dos seus alimentos favoritos, pero se está traballando para traer a súa figura en orde. Dura este sistema de alimentación é de preto de un a dous meses.

Dieta da mazá

Hai unha gran variedade de Mazá dietas, para axudar as persoas efectivamente soltar os quilos extras. Nos nosos días un método moi popular son descarga de Mazá días.

Limón dieta

Contida na limón vitamina C mellora a inmunidade, que é un factor significativo na loita contra o exceso de peso. Debe notarse que o consumo de limóns axuda a limpeza do corpo e dálle a capacidade para normalizar o metabolismo.

Dieta de toranja

Este sistema de subministración de enerxía é excelente para as persoas que queren eliminar o exceso de peso e non prexudicar así a súa saúde. Uso de cítricos, sen dúbida, o uso de grapefruit contribúe á reposición de vitaminas.

A dieta de bananas

O uso de bananas en alimentos ten un efecto positivo sobre a saúde humana. Eles actúan como unha fonte de ferro, calcio, fósforo e potasio. Todos estes minerais contribuír ao mantemento do normal a función cardíaca.

Remolacha para a perda de peso

Está probado que a remolacha é unha excelente medida preventiva para combater a obesidade. Nutricionistas recomendan incluír esta vexetais na súa dieta, non só cando cando vostede decidiu comezar a perder peso, pero tamén en forma normal, para non perder a súa forma.

Amorodo dieta de perda de peso

Para comezar amorodo dieta a mellor tempada da maduración destes delicioso e saudable bagas, cando se pode compra-los en case cada contador. Só cinco bagas conteñen a mesma cantidade de útiles de vitamina C, como en laranxa.

Dieta en zume de tomate

Dieta zume de tomate permite non só de xeito rápido e eficaz perder peso, pero axuda a traer de volta á normalidade procesos metabólicos, normaliza o sistema dixestivo, corazón e vasos sanguíneos, promove a limpeza do corpo de toxinas.

Dieta de auga

A solución para o problema do exceso de peso ocupaba unha gran parte da humanidade, non son unha excepción, e as mulleres durante o embarazo. O seu corpo para nove meses traballando activamente crea condicións para o desenvolvemento do neno.

O chocolate dieta de 7 días

O chocolate dieta só un do seu nome pode intriga mulleres que queren perder peso. Con todo, antes de tempo para alegrar non paga a pena. Este sistema de perda de peso é aplicable non só ás máis estritas, pero tamén o máis prexudicial. Para se librar de quilos extras, terá que abandonar todos os alimentos e bebidas deixando a...

Dieta para o preguiceiro

Queren ter un fino fermosa figura, para perder peso, non todo o mundo pode facer un serio esforzo para cumprir coa dieta, ou a abandonar o prohibido produtos. Hai unha dieta especial para "preguiceiro", que permite a perder ata 12 libras sen cambiar radicalmente os seus hábitos e estilo de vida.

A dieta de un guerreiro

O guerreiro dieta non é só outra tendencia en nutrición. Este concepto moderno de "combate" de poder, baseada en anos de histórico e estudos bioquímicos do seu Creador. Berrar nin un nutricionista nin un médico nin un escritor. El é un ex-soldado das forzas especiais e artista.

Expresar dieta

Belas mulleres están sempre interesados en métodos de perda de peso rápida, porque a vida está chea de momentos que esixen urxente, case inmediata se librar de quilos extras. Se eventos importantes na súa vida, en poucos días, e favorito roupa non se encaixan na cintura, é aceptable usar o método Express.

Lunar dieta

Expertos cren que, durante a lúa chea e lúa nova, é moi útil para observar a particular lunar dieta. O feito é que estes días cambios na presión atmosférica, e con el cambia o movemento da auga no noso planeta.

Sandía dieta de perda de peso

O principio básico de perder peso sobre a sandía é que desde o corpo do exceso de fluído. É importante para garantir que non houbo deshidratación. Para iso durante todo o día ten que beber auga (mínimo volume é de 1,5 l).

Galego dieta 21 días: pros e contras

O galego dieta está construído sobre a alternancia de alimentos e vexetais días. Isto permite aumentar os procesos metabólicos no corpo e se librar do exceso de peso. O contido calórico dos alimentos permitidos para ser comido, non é alto, pero a dolorosa crises de fame persoas experiencia vai ser.

Dieta con melo: opcións, menús, pros

O exceso de peso para a maioría das mulleres é un problema serio, así que para combater o que eles están preparados para máis. Hai moitas dietas diferentes, algúns dos cales son moi rigorosos. Con todo, é posible atopar un sistema de poder que non vai dirixir o corpo para o estrés e mesmo pracer.

Dieta sopas

Dieta sopas son de baixa calor métodos de redución de peso extra. O menú presenta unha mínima cantidade de hidratos de carbono que son a principal fonte de enerxía para o corpo. Entón el comeza a chamar a enerxía a partir da súa propia graxa. A pesar do feito de que a dieta da sopa de dá-lle a oportunidade de perder peso, ela non privar...

Coreano dieta

Ata a data, unha relativa novidade é o coreano dieta. Un total de 13-14 días, está invitado a perder 4-8 kg de perda de peso. A dieta implica comer alimentos de orixe vexetal. Tamén se pode comer legumes en conserva, que é un compoñente básico da cociña coreana.

Deportes dieta

Cando unha persoa está implicados na nutrición deportiva debe ser destinadas a acadar o resultado desexado. Deportes dieta non é só atletas profesionais, pero tamén Afeccionados. Dependendo o seu obxectivo, dieta pode axudar a gañar peso ou perde-lo, para acadar a necesaria aptitude.

A dieta de froitas

A dieta de froitas para 7 días pode se librar de 10 kg de exceso de peso. Debe ser a opción de aquelas persoas que establecer unha meta para perder peso rapidamente. Se a velocidade non é unha prioridade, é mellor dar preferencia a nutrición e deportes. Práctica de froitas dieta, é mellor escoller en primavera e verán.

a perda de peso
10.08.2018