5 historias da vida real de pohudenii con fotos

O mellor motivador para poñerse en forma son reais historias de persoas que teñen sucedido. Neste artigo quero presentar-lle para as nenas que tiveron problemas reais con exceso de peso e foron capaces de refrescar-se.

Historias incribles de perda de peso

Christine Taylor

Christina

A — 172 kg, a CONTINUACIÓN, 90 kg

Constantemente comer fast food e o seu favorito pizza teñen 15 anos Christina ten recollido máis de 170 kg de peso vivo. E cando a súa clase foi a Italia, todos andou na épica ruínas, e Christina foi obrigado a mentir na sala, como non podía mover a súa carcasa e estaba moi canso. Ao final, ela decidiu cambiar a si mesma. En primeiro lugar, ela comezou a entrar no mellor da súa capacidade, casa aeróbic, entón eu fun á academia e facer o adestramento de forza.

En primeiro 7 meses Christina despegou 23 kg, aínda máis a perda de peso, continuou o ano seguinte. Como resultado, durante 7 meses de ir ao ximnasio e evitar produtos de fast food Christina perdeu peso de ata 90 kg.

Como resultado, atoparon un home e, a continuación, el engadiu preto de 30 quilos de peso, relaxado e cambiar a súa máis hábitos alimentarios saudables. Con todo, el tomou a si mesmo na man, ela foi capaz de levar-se a confiar nela 200 libras (90 kg).

Amanda Verde

ANTES: 75 kg DESPOIS: 54 kg

35-year-old nai de Texas questus adipem é moi sinxela: despois do segundo fillo simplemente deixou de seguilo, comeu o que el quería, non fixo nada. O seu marido é un policía constantemente ausente, e as nais con dous fillos foi o estrés-comer patacas fritas. E co crecemento de 160 cm foi adquirida 75 lbs. así como calquera ácidos ela intentou evitar espellos, para calmar a si mesmo, tentou aproveitar a si mesmo, ata que viu no Nadal foto de familia. Choque e unha firme decisión de facelas.

Amanda comezou coa librar da comida lixo, comezou a controlar o peso dos alimentos e facer cardio en DVD suou por unha hora, un día diante do TELEVISOR. O primeiro resultado é sempre o máis visible e máis rápido - menos de 7 quilos por un par de meses. Ao longo do tempo, con todo, deste xeito, a "vix" foi só ata 61 kg. Para perder 6 quilo Amanda engadido clases con pesos libres 3 veces por semana. Todo isto, ela pasou un ano e medio.

Courtney Stearns

ANTES: 82 kg DESPOIS: 59 kg

17 de Courtney descubriu que a síndrome dos ovarios policísticos (SOP), un de cuxos efectos é a ganancia de peso. E o seu costume de comer unha morea de doces e típicos adolescentes falta de respecto para a alimentación saudable ten feito para ela é inevitable — facendo que o corpo do 82 quilos. Que é moi bonito para a rapaza altura 167 cm

Courtney, a continuación, foi rapidamente gañando peso — 1-1,5 kg por semana.

Ela tentou de se involucrar en actividades diferentes, pero a preguiza besetted a nena, todo o que ela foi interesante o suficiente e tedioso, ata que un día, o seu veciño non tomar Courtney con el para o adestramento de Boxeo. Ela caeu no amor con esta ocupación e comezou a asistir a adestramentos diarios, saltar corda, para bater unha pera, para Esquivar os golpes.

Para o primeiro mes, ela perdeu máis de 5 libras. O resultado inspirado Courtney e ela continuou a ter perdido un total de máis de 20 quilos.

Katrina

Katrina Macleod.

100 kg DESPOIS: 59 kg

Despois da escola, Katrina deixou de comer carne por razóns éticas. Pero en vez de cambiar a cereais integrais, legumes e froitas, ela converteuse en Raíña de hidratos de carbono simples

O matrimonio e o nacemento de dous fillos lle deu máis razóns psicolóxicas para ignorar o seu exceso de peso. Como resultado, este fermoso 160 cm de muller que se converteu en 100 quilos de milagre. Con tal peso, aínda que o movemento a través do centro Comercial foi dado a ela con dificultade. E un día ela non podería mesmo atopar un tamaño adecuado entre os maiores tamaños na tenda.

Primeiro comezou con graxa moi razoable e correcta é a de contar calorías e controlar a súa dieta, cambiou de carbohidratos complexos e vexetais. Só ela podía librar-se da primeira 18 lbs. a continuación, engadiu Correr.

Tras un ano de cambios de estilo de vida Katrina pesaba 72 kg. Pero ela non parar e ir para as súas 59 kg axudou a ximnasia e adestramento de peso.

Andrea Tinkalyuk

ANTES: 86 kg DESPOIS: 66 kg

Andrea foi sempre implicados en varios deportes, e incluso continuou a facer despois de Universidade periodicamente xogado volei, hockey e fútbol, pero esa vida non impedir-la a gañar 86 kg, o que é aínda un pouco máis, mesmo para tal unha rapaza de altura (175 cm). "Despois de que os xogos que normalmente ían para beber cervexa e comer hamburguesas,", di Andrea.

Andrea decidiu perder peso para a viaxe á República Dominicana e rexistrarte para as clases con pesos libres. Antes de escola, ela tomou o control médico e quedou horrorizada ao saber que o seu corpo está en 45-year-old muller e 86 kg de peso.

El chocou tanto que ela decidiu cambiar a súa vida e os hábitos. A parte máis difícil, ela tivo que superar ao longo da vida a miña aversión á vexetais, ela comezou a facer a masa vexetal, revista hábitos alimentarios. Pero nunca deixou de ter unha bebida con amigos, cambiar de cervexa para un pouco menos calórico cócteles.

Ademais, o adestramento de forza, engadiu ela natación e despois de nove meses de formación mesmo tomou parte na súa primeira triathlon. Durante este tempo, ela perdeu o primeiro 11 lbs. Andrea non me debruzouse sobre iso e agora pesa 66 quilos.

22.08.2018