A perda de peso: o libre máis eficaces métodos de perda de peso

Toda muller quere para ser fino. Quere aínda máis delgado modelos, non entendendo que eles xa é perfecto. Para que gastar enormes cantidades de diñeiro para ter o seu corpo sempre ollar elegante e atractivo – dieta, fitness, masaxes, piscinas, sauna... non é toda muller pode dar o luxo de tales gastos. Pero é posible para perder peso absolutamente libre!

eficaz de perda de peso

Formas de perder peso

Todo o que precisa é a forza de vontade. Así como un enorme desexo de acadar os seus obxectivos e revisando os seus hábitos alimentarios. Non é ningún segredo que a tentación é grande, deliciosa comida en forma de doces, bolos e comida rápida en torno a gran variedade.

Pero a esperanza de que moi pronto pode volver a usar o meu vestido favorito, facer preto, e jeans, que sempre parecía incrible, avassalador – porque, entón, os homes van con admiración para ver os puntos de vista da figura esvelta, e amigas de estourar envexo – lle dá forza e paciencia na loita con peso.

Para comezar, ten que perder peso con substituír os vellos hábitos con novos, que é, comezando con Almorzo, debe ser dun xeito completamente diferente. Isto significa que non ten que non cando se usa ou cando aceptou, e cando quere. E non o que está na neveira, e que quere.

En primeiro lugar, vellos hábitos non permitir que o corpo para sentir o seu necesidades reais, pero só precisa escoitar a si mesmo e non se arrepender tempo.

E non se esqueza o vestido novo en breve el vai caber. Segundo as estatísticas, as mulleres da miña vida gastar preto de un ano pensar o que vestir a partir de seu garda-roupa. E permitir-se a pensar sobre a elección de pratos vai dar a posibilidade de deixar no futuro, para pensar sobre que tipo de cousa para vestir para ocultar a figura fallos.

Alimentos deben ter pracer, transformándoo en pracer. Despois de todo, os métodos máis eficaces de perda de peso son os que traen alegría. Como novo lazo roupa interior, en vez de chat camisetas - non usalo inmediatamente, pero en primeiro lugar, admirar, considerar, usar lentamente, escoitar o agradable sentimentos.

Debemos lembrar que o corpo humano non foi orixinalmente equipados para comer grandes cantidades de carne, e tratado en pequenas porcións de alimentos en principalmente de orixe vexetal – froitas e noces. E ningún dos lonxe antepasados non eran exceso de peso.

Para perder peso rápido cinco quilos ou máis, só semanas. Pero ten que comer toda a esta semana só froitas e vexetais, para non comer de máis – medio a dous quilos de alimentos en día a ser o número ideal. E, ao mesmo tempo, para mellorar a condición da pel, unha vez virou-se un caso é a de escoller os froitos que son axeitados para tipo de pel, perda de peso, o home – así din os dermatoloxía.

A pel seca vai con madura, doce de froitas vermellas; seco con inmaturo, moi azedo e astrinxente; normal e pel mixta fai todo tipo de froitas e legumes igualmente. Pero para facer o proceso de redución de peso foi máis rápido á noite, ten que tomar o baño é, en definitiva, quente, preferentemente con hidromasaxe. Se non, entón auto-masaxe para quince minutos é substituto técnica, e a pel comeza rejuvenescer cunha rapidez sorprendente.

formas de perder peso

Outra forma esquecido dieta recordou a beleza do século pasado. Se Almorzo ou té sen azucre café con 40 gramos de queixo, para comer un ovo cocido, 120 gramos torrado sen aceite de unha peza de carne e 20 gramos de queixo, xantar sen azucre, té ou café, e para comer a mesma carne e ensalada de legumes frescos con unha gota de vexetais aceite, a continuación, despois de unha semana pode non saber no espello. Quilos que veleno a vida vai desaparecer como máxica!

Pero para perder peso dunha semana é aburrido. Polo tanto, non é un método mellor a perda de peso moi rápido, só un día. O método é simple, como todo brillante – sen comida todos os días só especiais de té. Preparación deste xeito: nunha botella térmica, derramou unha culler de té de follas e derramou un litro de leite quente. E non derivados, por suposto. O día vai facilmente dous quilos. Pero por un longo tempo este método non se aplica.

Todas estas dietas non son requiren especial caro, especialmente se se limita, por exemplo, en sal. Só o suficiente para deixar a sala toda a comida, e os quilos vai comezar a derreter – en realidade, insípido a comida non vai querer comer en grandes cantidades. Vai deixar quilos, se para rexeitar a partir de fariña e doce. E moito máis rápido que se hai non alimentos salgados.

Pero hai unha forma para perder peso, onde non ten que gastar diñeiro? Si, claro – non hai unha enorme moitas destas técnicas. Un deles é a dieta. A súa esencia reside no o que precisa para escoller sete alimentos favoritos e asignar-lles para días da semana. E, a continuación, non é esta a cada día que o produto que seleccionou. Por exemplo, en Luns – bananas, pero non tanto como quere, e só cinco pezas. E o martes – trigo, unha placa para o Almorzo, xantar e cea. E non engadir calquera outro alimentos e beber só auga limpa.

E se comparar o libre métodos de perda de peso, este é un dos máis libre, porque vostede non ten que ir ao ximnasio, ao ximnasio ou a compra de queima de graxa drogas. Outro método é chamado de "pratos nenos". Pode comer todo o que como, pero só unha moi pequena placa de saídas para jam e té pratiños. O tipo de comida, pero as porcións son pequenos. E comer non precisa de onde el estaba preparado, e na outra sala, para máis tiña especialmente para se erguer e ir.

En realidade, aquí non hai ningún segredo especial. Caso que o cerebro inmediatamente entende desde o estómago, o sinal de saturación, sempre hai un atraso de preto de cinco a dez minutos. E se, despois de comer unha cunca de cereais, queren máis, mellor esperar cinco a dez minutos. E só entón ir para máis. O máis interesante é que cando a xente se abra a tapa da pota para poñer actualmente aínda que serve, que vai sentir que non quere. Cerebro finalmente a tan esperada sinal.

Moi útil para organizar os días de xaxún. Iso non é necesariamente a morrer de fame. Podes facer kefir ou Mazá por día, e é que este día só este tipo alimentos, como sempre foi a menos calórica. Un día, unha semana é catro ou cinco días de xaxún no mes que é catro ou cinco días de peso só sen moito problema! Pero en outros días debe só dicir a si mesmo "parar", cando o brazo é habitualmente chegar a un extra porción do bolo. E, a continuación, o peso é moi para saír, aínda que non tan rápido como cando descarga.

fermoso corpo

Si, pode perder peso rapidamente. Podes perder peso caro. Podes perder peso interesante. Pero o máis agradable opción para perder peso de balde a través da combinación de velocidade e pracer, sen gastar extra centavo e ansioso para o seu futuro corpo esguio!

18.10.2018