Eficaz bebidas para perda de peso

O problema do exceso de peso incomoda moita xente máis dunha xeración. Precipitando factores que contribúen á acumulación de exceso de peso, unha morea. El e a inxesta de toxinas, xunto con alimentos e auga, mala alimentación, aire contaminado, estilo de vida sedentario, e moito máis. Todo isto afecta negativamente metabólicas e os procesos metabólicos no corpo, e como resultado retarda o salto de graxa células.

bebidas para perda de peso

Se variada dietas, moitos xa están familiarizados, poucas persoas saben o quão importante a inxestión de líquidos durante todo o día. Se non beber o suficiente, acumulación de toxinas, graxas vai levar a inevitable aumento de peso. Con todo, non todos os bebida é bo para a saúde e axuda a perder peso. Por exemplo, comer azucrado e zumes, refrescos, que corre o risco de gañar máis. Entón, nós queremos ofrecer-lle moi útil, de Benestar e de queima de graxa bebidas para perda de peso, dieta shakes, e tés, decocções de herbas, que a eficacia da súa perda de peso e mantemento figuras en forma vai ser máis produtivo.

Como usar auga

Réxime de beber a perda de peso, non é menos importante que a nutrición adecuada. Para beber durante todo o día pode e debe ser tan longo como é necesario para o corpo. Pero hai unha lista de regras universal que debe ser seguido en calquera dieta.

  • Beber máis que auga purificada, non hai gases.
  • Primeiro a inxestión de líquidos debe ser inmediatamente despois de espertar, ten que beber unha parroquia, un vaso de auga, vai lavar a cara a dentro, deixando todas as toxinas e sustancias nocivas que ten acumulado durante a noite, activar o sistema dixestivo e prepara-lo para a próxima Almorzo.
  • Calcular individualmente a necesidade diaria de fluído para cada kg de peso, ela é de 40 ml de auga. Así, por exemplo, unha persoa pesando 60 kg debe beber 2.4 litros por día.
  • Beber auga de 20-30 minutos antes da comida para evitar comer de máis, tras unha comida pode beber despois de, polo menos 30-40 minutos.
  • Na mañá de non chocar co inchazo e "bolsas" baixo os ollos, absterse de beber líquidos por preto de 2-2,5 horas antes de deitarse.
  • Case calquera forma de perda de peso permitido verde ou de herbas de limpeza té para a perda de peso en moderación natural café sen leite e derivados, así como zumes de froita fresca de certas froitas, especialmente citrus. Cando proteína dieta, pode beber dieta shakes para a perda de peso a base de proteínas.

Bebidas para perda de peso na casa

Auga. Por suposto, sen auga e manter o equilibrio de auga no corpo, sobre a perda de peso pode ser esquecido. Para unha boa saúde beber 2 litros de auga. Se de súpeto hai unha imparable desexo de comer algo prexudicial ou non desexado, beber un vaso de auga, que vai encher o estómago e, polo menos temporalmente reduce o apetito. Pero quen ía ter difícil de adiviñar a que a auga tamén pode ser variada. Nós ofrecémoslle varias receitas, saudable e saborosa auga.

  • Auga con menta. Para que a auga non era tan monótono, pode poñer en un par de follas de menta fresca.
  • Auga con limón. Estes crema de froitas cítricas no uso de aumentar a acidez do estómago, contribuíndo así ao acelerado dixestión e efectiva separación das células de graxa. Tamén, quero mencionar que a auga de limón é moi boa a sensación de fame, o que é importante para as persoas loitando con exceso de calorías. Moitas veces, nós confundir o desexo de comer con habitual sede. Polo tanto, esta bebida refrescante é o complemento perfecto para calquera dieta ou dieta habitual. Pola mañá, pode beber un vaso de auga con un aperto de algunhas franxas de limón. Tamén pode crear unha dieta bebida para toda a familia con limón e mel.
  • Bebida refrescante para a perda de peso xenxibre, pepino, limón, menta. Esta bebida, chamado auga Sassi (Atrevida auga) en homenaxe ao seu Creador. El creou unha bebida con unha óptima relación de ingredientes que axudar o estómago para normalizar o seu traballo, para tratar con toxinas, para reducir flatulência e para romper innecesarios graxas no corpo. Isto é moi útil e saborosa de queima de graxa beber se está facendo cada vez máis popular entre as mulleres que queren "xogar" un certo número de kg é especialmente certo para mulleres que soño para axustar a forma na zona abdominal. Para preparar a versión clásica da bebida vai ter 2 litros de auga limpa ( por suposto, mellor se é primavera ou mineral, pero pode facer un filtrado e auga purificada), picado raíz de xenxibre, unhas follas de menta-pementa, e fresco franxas de pelada de pepino. Cando todos os compoñentes son preparado, poñer-los en un gran frasco de vidro e cubra con auga, coloque o recipiente na neveira para a metade dun día, durante este tempo, a auga vai estar cheo de vitaminas e minerais útiles e vai traer unha agradable e sabor refrescante.
té con leite

Limpeza tés a perda de peso

Hoxe, varios fabricantes ofrecen unha variedade de tés e infusións de herbas para pohudenii. Pero, aínda así, non hai nada mellor que un cocido té para a perda de peso na casa propias mans, esta bebida é completamente inofensivo, sen aditivos cuestionábeis, tamén se pode escoller a versión axeitado para preferencias de gusto. Ofrecer-lle algúns tipos de té para a perda de peso na casa receitas e variacións.

  • Té verde. Favorito de todos té variedade é efectivamente utilizado na loita contra o exceso de volumes. Esta bebida contén fenomenal cantidades de antioxidantes, estimula o metabolismo e axuda a queimar graxa. Un día é o suficiente para beber 2-3 cuncas frescos e de calidade té para despois de un tempo a observar un efecto positivo. Unha agradable sorpresa non só vai ser a "fusión" de quilos, pero a mellora da pel e mellora da saúde. Porque antioxidantes eliminar todos os efectos negativos da falta de sono, de Fumar, e exceso de traballo.
  • Té de xenxibre. Esta bebida é dada especial importancia. Ginger veu sobre os países do Leste, e hoxe é amplamente utilizado en varias receitas de sopas, ensaladas, salsas e tés. O rizoma da planta ten a máis ampla gama de propiedades útiles, unha das cales é a estimulación da circulación sanguínea. Monxes tibetanos cren que a raíz de xenxibre refírese aos produtos que axuda a mellorar o metabolismo, elimina toxinas, e que pode axudar a permanecer novo, fermoso e saudable. Entón, para facer té, corte en franxas finas un pequeno anaco de raíz de xenxibre e despeje auga fervendo en media hora a bebida está listo para usar. O gusto pode engadir limón ou zume de laranxa, mel, follas de menta, unha pitada de planta ou secas cranberries.
  • Prefabricados chá de herbas para a perda de peso na casa. Usando esta receita popular que moitos xa experimentou a facilidade. Este té ten un laxante e diurética. Para preparar a recollida, mestura a partes iguais de casca de carballo, flores de tansy, espinheiro, herba, absinto e yarrow. Preparado culler colección brew unha Cunca de auga fervendo. Significa que é moi amargo no gusto, así que pode engadir unha culler de mel. Mellor beber pola mañá nun estómago baleiro.
  • Drenaxe té para a perda de peso é aplicado, se hai un problema con retención de líquidos no corpo. Para traer o exceso de humidade e proporcionar un efecto tónico para o corpo, use o seguinte tés a perda de peso na casa: a infusión de calendula ou a nai-e-madrasta, un amorodo té ou unha bebida, atestado de follas de groselha negra e con infusión en auga fervendo follas de bidueiro. Drenaxe bebidas para perda de peso na casa mellor usado como ferramentas adicionais en integrado de métodos de perda de peso, que está obrigado a presentar unha nutrición adecuada e un estilo de vida activo.

Smoothies para a queima de graxa na casa. Cócteles

  • O cóctel para a perda de peso, de enerxía. Esta opción ha atender as persoas que queren gastar unha gran cantidade de enerxía ao longo do día, así como atletas. os principais ingredientes desta bebida son: queixo, noces, iogur e uvas. Mestura todos con un mixer ata obter unha espesa, masa homoxénea. Este cóctel e non pode substituír 1 comida.
  • Útil cóctel de laranxa. Esta bebida contén todo un Arsenal de vitaminas e minerais e tamén promove eficaz limpeza. Para preparar o necesario para moer no liquidificador todos os vexetais de cor laranxa: cenoria, pemento, cabaza, de sabor doce, que pode engadir caqui. Despeje a masa de laranxa de iogur desnatado ou iogur natural.
  • Verde smoothies para perda de peso. Verduras e as froitas son máis útiles, saudable e anti-Alerxias, que, sen dúbida, contribuír á mellora do metabolismo. O popular verde cóctel inclúe: brócolis, pepino, chícharos verdes, xenxibre e un pouco de iogur, se a mestura é moi groso.
a bebida receita para a perda de peso

Hoxe contámosvos moitas formas eficaces para perder peso na casa. Para se librar da polgadas extra e quilos e manter a forma facilmente e non ten que sentir-se en un duro dieta e para limitar-me en todo.

18.12.2018